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お友達のしのっちにお料理レシピをもらいました いなかっぺさんからのリクエストにも、あったフーチャンプルーです 麩＆からし菜チャンプルー 材料 ：麩 ：からし菜 ：ポーク ：シーチキン ：卵 作り方 ①からし菜は軽く茹でて、よく絞りざく切り。沖縄の味「フーチャンプルー」 沖縄車麩に卵を吸わせ、野菜と共に炒めます。 飽きのこないお惣菜です。 管理栄養士など食の専門家によるレシピです。 美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください · olの栄養たっぷりレシピ麩チャンプルー（フーチャンプルー） 料理 ご視聴ありがとうございます！栄養たっぷり、ヘルシーな「麩チャンプルー」を作ってみました！ゴー 美ら島物語 だれでもうちなークッキング フーチャンプルー フーチャンプルー レシピ 人気